Gezielte Entspannung durch Autogenes Training
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9. März 2000
Gezielte Entspannung durch Autogenes Training
Stress und Anforderungen des Berufs- und Alltagslebens verursachen seelische und körperliche Anspannung. Muskuläre und innere Verspannungen beeinträchtigen das Wohlbefinden und bereiten Schmerzen. Durch autogenes Training kann man lernen, sich gezielt zu entspannen. Der Effekt beruht hauptsächlich auf der Suggestion von Schwere und Wärme. Nach dem Entspannungszustand fühlt man sich erfrischt, klar und wach. Die Teilnahme an Kursen ist ab 13. März in der Südstadt sowie ab 6. April in Reutershagen möglich. Anmeldungen werden in der Volkshochschule der Hansestadt Rostock, Alter Markt 19, oder unter Telefon (03 81) 49 77 00 entgegengenommen.
